Infos für deinen Lauf

Erfahre alles, was du und dein Team wissen müsst, bevor es los geht! Wir wünschen einen tollen Lauf!

Zur Anmeldung

#1
Bereite dich vor

Vorbereitung

Um dir möglichst viele Fragen schon vorab zu beantworten, findest du hier alle nötigen Infos zum Ablauf sowie zur Strecke und zur Anreise.

Zum Streckenverlauf

Zeitplan

17:00 Uhr
Öffnung des Wettkampfbüros – Abholung der Startunterlagen

17:30 Uhr
Start des Rahmenprogramms

19:00 Uhr
Startschuss AOK-Firmenlauf Hamm

22:00 Uhr
Veranstaltungsende

Der Startschuss erfolgt für alle Teilnehmer:innen pünktlich um 19:00 Uhr wenige Meter vom Marktplatz entfernt.

Bei der Startaufstellung ist es wichtig, dass sich jede:r Läufer:in grob im realistischen Bereich aufstellt, um möglichst vielen Überholungen aus dem Weg zu gehen. Daher sollten sich die Walker im hinteren Feld aufstellen und die schnelleren Läufer im vorderen Bereich. So kann jede:r Teilnehmer:in in seinem Lauftempo mit möglichst viel Spaß am Lauf teilnehmen.

#2
Dein Lauf

Strecke

Die 5,5 km lange Strecke startet in der Innenstadt von Hamm. Nach dem Durchlaufen des Hochschulgeländes gibt es auf halber Strecke eine Verpflegungsstelle. Danach beginnt ihr den Rückweg und durchlauft die angrenzende Wohnsiedlung. Im Anschluss folgt schon die Zielgerade zum Marktplatz. Detaillierte Informationen findest du im Streckenverlauf.

Zum Streckenverlauf

Startnummer

Der AOK-Firmenlauf Hamm steht unter dem Motto „Mit Spaß statt Tempo“. Deshalb verzichten wir seit dem 1. Lauf bewusst auf eine Zeitnahme.

Strecken- und Zielverpflegung

Auf unserer Strecke wird ein Posten Wasser reichen. Dieser ist auf unserer Strecke eingezeichnet.

Zur Strecke

#3
Zieleinlauf

Ihr habt es geschafft!

Im Ziel kannst du dich und dein Team endlich feiern.

Nach dem Lauf ist vor der Party...

Alle Infos zum Ablauf nach dem Lauf findest du hier:

After Run

#4
Bewerben

Werbemittel zum Ausdrucken

Dein Team möchte beim AOK-Firmenlauf Hamm teilnehmen? Informiere deine Kolleg:innen durch einen Aushang und /oder Handzettel.

Wir stellen das offizielle Plakat und den Handzettel zum Firmenlauf kostenlos zum Download zur Verfügung. Zudem steht auch ein Onlinebanner zur Bewerbung im eigenen Intranet zur Verfügung.

Die jeweiligen Werbemittel können entsprechend ausgedruckt und / oder im Intranet versendet werden. Wir freuen uns eure Teilnahme beim AOK-Firmenlauf Hamm!

A3 Plakat
Onlinebanner
Team zum AOK-Firmenlauf Hamm anmelden